Lijo tsa Barekisi ba Sebele ba Bang li kae?

SteakKa linako tse ling ke ba le mehopolo ea lidolara tse libilione. Ka bomalimabe (kapa ka lehlohonolo), ha ke na chelete ea ho tsetela mehopolong ea ka ea lidolara tse libilione leha ho le joalo. Ke ts'epa hore motho e mong o tla nkisa ho ena.

Ke motenya. Ke motsoako oa litloaelo tse mpe tsa ho ja le mokhoa oa ho lula u lutse. Ka bobeli ke phoso ea ka. 'Me ha ke il'o ja, ho sa tsotelehe hore na ke ea kae, boholo ba litšebeletso bo boholo. Le ha nka odara veggie sub e nyane, bonyane ke li-servings tse 2. Na u ne u tseba Moamerika ea tloaelehileng ea sebeletsang reschorenteng e ka ka makhetlo a 5 boholo bo tloaelehileng ba ho sebeletsa? Ao!

Ha kea tlameha ho ja poleiti eohle ea lijo, kea tseba. U tlameha ho lumela hore ho batla ho le thata ho leka ho bala hore na li-servings tse kae li poleiting…. hmmm.

Joale mona ke mohopolo oa ka! Motho e mong o lokela ho qala resturante e bitsoang "Servings single". Ehlile, re ka apara lebitso, mohlomong "Une Assiette" moo lipoleiti li leng kholo mme li-servings e le tsa e le 'ngoe. Ke lumela hore ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore ketane ea lireschorente e kang ena e atlehe:

  1. Bashemane ba mafura joaloka nna ba tla tlameha ho ea lijong tsa mots'eare ho bontša feela hore re etsa boiteko.
  2. Lijo tse fokolang, theko e tšoanang! Ke phaello e kholo ho feta ponto.
  3. Lijo tse fokolang, li pheha kapele! Ho na le litafole tse ngata tse rekisoang ka hora.
  4. Haeba ke ne ke sa ee lijong tsa mots'eare, batho ba mosesane mosebetsing ba ne ba nqobella hore ke ee kahoo ba bontša hore baa tsotella. Joalo ha ba mpotsa hore na ke batla ho ea ja lijo tsa mots'eare. 😉
  5. Likhamphani tse batlang hore basebetsi ba je tse phetseng hantle li ka odara feela ho tsoa restjhurenteng e kang ena.

Lethathamo la line la Une Assiette le ka ba bonolo, na? Ke rata, “Qoba ho Qhoebana Haholo le Une Assiette!”. Bakeng sa mang kapa mang ea nkang mohopolo ona mme a matha le ona, nka thabela phallo ea lijo ea bophelo bohle.

Ka kopo kenyelletsa li-dessert.

14 Comments

  1. 1

    Ke ne ke e-na le maikutlo a tšoanang meleng eo hang, ke mafura a tlaase feela. Sebaka sa thekiso ea lijo se ka be se bitsoa Jack Sprats. Ka tsela e itseng, ha ke nahane hore e ka be e sebelitse. 'Na, ke tla be ke le lekala ha nka tlameha ho matha holim'a treadmill ho matlafatsa komporo ea ka.

  2. 2

    Lumela, ke na le uena ka boholo ba ho sebeletsa. Ha ke tsebe hore na ke hobane'ng ha lireschorente li nahana hore basali ba ja joaloka matsoho a polasi ka mor'a letsatsi le phathahaneng! Ke rata li-servings tse nyane tse nang le li-touchs tse monate.

    U ka fokotsa boholo ba mpa ea hau ka li-servings tse nyane.

    Litaba tse monate ke hore u ka ikoetlisa ka ho tsamaea likoti tse 18 lebaleng la kolofo!

  3. 3
    • 4

      Jack,

      O nepile ruri! Ka 'nete, ha ke hloke le sebaka sa boikoetliso… ke mpa feela e le hore ke ntše butle setulong ebe ke qala ho tsamaea. ke ntse ke sebetsa ho eona. Ho bonahala eka ha ke ntse ke ngola haholoanyane ka eona, ke susumelletseha haholoanyane ho e etsa.

      Thanks!
      Doug

  4. 5

    Bakeng sa lijo tse theolelang u ka khetha lipakeng tsa lipakete tse fapaneng tsa cal 100 tseo li li sebeletsang ka likotlolo tse nyane hore li shebahale joalo ka tse ling…

  5. 6

    Nako le nako ha ke etela US ke beha halofo ea lejoe ka hare ho beke e le 'ngoe. Ke ile ka sebetsa NY bakeng sa libeke tsa 3 (ka sehlooho sa ho qala ha GBA) 'me ba ne ba e-na le seno sa mahala sa fizzy' me ha ke laela sub-sub ke fumana ponahalo e qabolang, e ile ea hlaha 'me ke hlapanya hore e ka be e fepa lelapa la 5!

    Ke rata lijo empa Doug ea hau e nepahetseng ke hobane boholo bo boholo haholo bo baka boporofeta bo phethahetseng.

    Empa ke tlameha ho re ke hloloheloa Twinkies haholo! molimo ba lemalla haholo. Empa bohobe ba hau bo a monya, ha bo na bohobe bo boreleli? hoo ho bua ka eng?

  6. 8

    Ke lumellana ka ho feletseng! Ke 'nile ka nahana ka sena ka makhetlo a mangata' na empa ha ho mohla nkileng ka nahana ka ho ba le reschorente e inehetseng ka ho feletseng ho lijo tse le 'ngoe (khopolo e kholo). Mme o leqepheng le le leng le nna. Ha ke tsotelle le haeba reschorente e ntulisa theko e lekanang le ea lijo tse felletseng. mphe lijo tse fokolang feela!!

  7. 9

    Douglas,

    Ho utloahala eka u ka ba 'muelli ea latelang oa Subway, kapa che. Ha e le hantle, ke ne ke tsebahala ka ho theola sekala ka liponto tse 30 ho feta. Empa nke ke ka ja reschorenteng ea hau. Ke sebetsa ho theola boima ba 'mele lapeng. Ha ke tsoa, ​​ho na le melao eohle ka ntle ho monyako. U tlameha ho ithabisa ka nako e 'ngoe.

    • 10

      Bothata ba ka bo monate letsatsi le letsatsi, Lewis! 🙂

      Bothata bo bong mona Indy ke hore re tletse lireschorente le mabenkele a maholo. Ha ke khone ho nahana ka 'lebenkele la hukung' le nang le lijo tse foreshe moo nka nkang lijo tsa mantsiboea tse phetseng hantle hore ke li phehe bosiung boo. 'Me - ka liketane tsohle, ho batla ho se na lireschorente tse khethehileng ho pota-pota.

      Ke hloloheloa lireschorente tse kholo tsa Vegetarian tse ka Bophirima tseo e neng e le 'Mom & Pop' moo u neng u ka fumana lijo tse hlabosang tse nang le likarolo tse itekanetseng. Le tsona li ne li sa turu.

      Ke ntho eo ke tlamehang ho e loma le ho khothala. Mabaka a lekaneng! Nka e etsa haeba ke leka.

  8. 11

    Ha lijo tsa Atkins e ne e le feshene e kholo, ke ne ke e-na le mohopolo oa reschorente e tlaase ea carb. E ne e tla ba le lijana tse nang le likhoho, tlhapi le steak empa ho e-na le li-franch tse halikiloeng, u ne u tla fumana lithupa tsa rantipole. E ne e tla fana ka lijo tsa Colas, veine, metsi (ha ho lino tse tsoekere). 'Me bakeng sa lijo tse theolelang, u ka ba le monokotsoai o kopantsoeng le tranelate e shapuoang.

    Hape ke bile le mohopolo, oo ke nahanang hore o ntse o etsoa, ​​bakeng sa leeto la lijo. U kena leetong la sekepe, moo ntho e 'ngoe le e 'ngoe e kenyeletsang bohle. 'Me e na le lijo tse phetseng hantle feela. U ka kopana le litsebi tsa phepo e nepahetseng le bakoetlisi 'me ua tlola-tlola kapa ua boloka lijo tsa hau. Ke nahana hore matsatsi a phomolo ke nako eo ho eona batho ba jang lijo tse ngata, kahoo ena e ka ba tsela ea ho baleha ntle le ho kena-kenana.

  9. 12

    Ha ke tšoenyehe ka ho ja lijo tse boima haholo lireschorenteng tse sebakeng sa ho nona b/c Ke lehlohonolo ho ba le metabolism e potlakileng. Leha ho le joalo, ho ja lijo tse ngata haholo ho etsa hore ke be botsoa le ho otsela ka tsela e makatsang. Ho rarolla bothata bona hangata ke kopa poleiti e 'ngoe, e 'ngoe ea lijana tsa lijo tse monate, ebe ke tsamaisa likarolo tsa lijo holim'a poleiti ena ebe ke e ja. Haeba ke ntse ke lapile nka fumana ho eketsehileng poleiting ea ka ea ho “sebeletsa”. Ke mpa ke nka poleiti ea lijo eo ke e fuoang e le poleiti ea ho tšeloa 'me hangata ke fumana hore e na le tse lekaneng ho ea hae bonyane bakeng sa lijo tse ling hape.

  10. 13

    Tsela e 'ngoe ea hore sena se sebetse ke ho beha lithelevishene tsa reschorenteng seteisheneng sa liphoofolo tse hlaha ... sena se ile sa nketsahalla sebakeng sa Tai seo ke ratang ho ea ho sona. Ha ho letho le tla bolaea takatso ea lijo ka potlako ho feta ho shebella lenong le khetha setopo sa elk ha u ntse u leka ho ja ...

  11. 14

    Ke na le mohopolo o mong o makatsang. Ha e le hantle ke lakatsa eka ho ka ba le lireschorente tsa naha tsa franchise tsa bashebelli ba boima. Ke ne ke tla ja moo ka botlalo. Haeba nka ea reschorenteng e tsebang ho pheha lijo hantle ho latela Weight Watcher Recommended point systems ke nahana hore naha ena e ka lahleheloa ke liponto tse likete ka motsotso.
    Ke lahlehetsoe ke li-lbs tse ka bang 10 ho Weight Watchers hona joale 'me ke nahana hore haeba ba ne ba e-na le khetho eo ke ne ke tla ba le mekete ea matsatsi a tsoalo ea bana ba ka moo (ha ke e-na le eona) e le hore ba ka thabela lijo tsa sebele tse se nang mafura kapa tse tlaase nakong ea mekete. ha ho sa na lipompong le likuku le li-hamburger tse mafura tse tsoang ho Mc Donalds, le 'na ke tla rata karolo ea bana.

    Molemo ka ho fetisisa,
    Zulma

U nahana eng?

Sebaka sena se sebelisa Akismet ho fokotsa spam. Ithute kamoo litlhaloso tsa hau li hlahang kateng.